하루 하루 더 나은 내가 되기를

요즘 몸이 안 좋아진게 확 느껴졌다. 그래서 이참에 오메가 3를 먹어볼까 싶어 메트로에서 구매했다. 샤퍼스같은 드러그 스토어나 대형 마트의 약품 코너쪽에 많은 영양제가 있어 뭘 골라야할지 망설여졌는데 요즘 보는 약사 유튜버가 말한 오메가 3고르는 방법이 생각나 간만에 가격이 아닌 성분표를 유심히 봤다. 보통 오메가 3 영양제 앞에 표시된 함유량은 Fish oil같은 원재료의 함유량이기때문에 성분표의 EPA-DHA 함유량을 확인해야한다고 한다. 토론토 드러그 스토어나 마트에서 가장 흔하게 볼수 있는 영양제인 자메이슨의 오메가 3 제품군들의 EPA-DHA 실 함유량을 확인해봤는데 생각보다 많이 낮았다. 이것저것 보던 중 발견한 노르웨지안 골드 오메가 3, 처음보는 브랜드라 생소했는데 메트로에 진열된 오메가 ..