토론토에서 오메가 3를 구입-RENEW LIFE NORWEGIAN GOLD CRITICAL OMEGA

요즘 몸이 안 좋아진게 확 느껴졌다. 그래서 이참에 오메가 3를 먹어볼까 싶어 메트로에서 구매했다. 

샤퍼스같은 드러그 스토어나 대형 마트의 약품 코너쪽에 많은 영양제가 있어 뭘 골라야할지 망설여졌는데 요즘 보는 약사 유튜버가 말한 오메가 3고르는 방법이 생각나 간만에 가격이 아닌 성분표를 유심히 봤다. 보통 오메가 3 영양제 앞에 표시된 함유량은 Fish oil같은 원재료의 함유량이기때문에 성분표의 EPA-DHA 함유량을 확인해야한다고 한다. 토론토 드러그 스토어나 마트에서 가장 흔하게 볼수 있는 영양제인 자메이슨의 오메가 3 제품군들의 EPA-DHA 실 함유량을 확인해봤는데 생각보다 많이 낮았다. 이것저것 보던 중 발견한 노르웨지안 골드 오메가 3, 처음보는 브랜드라 생소했는데 메트로에 진열된 오메가 3 영양제 제품 중에 이 아이가 가장 EPA-DHA 함유량 비율이 가장 높았다. 그래서 이 제품을 구매했다. 금액은 택스 미포함 28.99달러로 기억한다.

리뉴 라이프 노르웨지안 골드 크리티컬 오메가 성분 

 Fish oil 1175mg

-Eicosapentaenoic Acid(EPA) 490mg

-Docosahexaenoic Acid(DHA) 240mg

-Other Omega-3s 43mg

한 알 당 Fish Oil 1175mg중 EPA-DHA 함유량이 730mg이다.

Lipase 5mg

Vitamin E 2.5mg

이 제품은 유전자 조작 식품(GMO)을 사용하지 않는다고 한다. 

섭취방법은 하루에 한알을 음식과 같이 먹거나, 좀 더 효과를 보고 싶으면 하루 두알에서 세알을 음식과 같이 섭취하기를 권장한다. 

보통 오메가 3는 투명한 노란색의 알약인데, 이 제품은 진한 갈색이다. 그리고 뚜껑을 열었을때 비린내가 전혀 느껴지지 않았다. 이 제품은 먹고 난 후 트림을 했을때 비린내가 올라오지 않는 특수 코팅이 되어있다고 한다. 사실 예전에도 오메가 3를 도전해봤는데 비린내가 올라와서 도저히 섭취를 할 수 없었다. 나는 비린내때문에 등푸른 생선을 잘 못 먹는 편이다. 사실 비린내가 안 올라온다는거에 조금은 의심을 했는데, 어제 오늘 먹어본 결과 전혀 비린내를 못 느꼈다. 한알이 조금 큰 편이라 먹기는 조금 불편한 편인데 비린내가 없어 정말 만족한다. 

오메가 3 효능

면역 기능 증진

콜레스테롤 수치 감소

심혈관 질환 예방 및 개선

눈의 피로 & 집중력 저하 예방

먹은지 이틀밖에 안되서 오메가 3의 효과를 느끼지는 못 하겠지만 한달정도 먹으면 효과를 볼 수 있지 않을까 기대한다. 요즘 집중력이 눈에 띄게 떨어지고 눈도 쉽게 피로해져 침침해지는데 부디 이런 증상이 개선되었으면 좋겠다.